 | 乐活主张 | | 不怕慢，只怕站。 |
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过年之前要强力冲刺，今天又上两堂瑜伽课。
先上莎玛丽博士的课，因为很久没练kapalabathi呼吸法了。这种呼吸法，也只有莎玛丽固定在教。
美美说：kapalabathi呼吸法在家练习就行了嘛，也不就是吸一口气，然后连续吐气，直到快要断气为止，那么简单吗？
我说：不行啊，还有一些诀窍未掌握，自己在家练习，没人从旁指正，走火入魔就不妙了。
上完莎玛丽博士的课，马不停蹄赶去另一地点上夹死敏的课。
今天的整体表现，我还满意，只是kapalabathi那个环节，稍微后劲不足，这都是因为荒废太久没练的缘故。 |
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